Bu tamamen şans mı? Yoksa yardım almadan tam zamanında uyanmak gibi esrarengiz bir yeteneğe mi sahipsiniz?

Harvard Tıp Fakültesi ve Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi’nden Dr. Robert Stickgold’a yıllar boyunca bu fenomeni merak eden pek çok kişi gelmiş. Bilişsel sinirbilimci olan Stickgold, "Bu, uyku çalışmalarında herkesin 'doğru olamayacağı' konusunda hemfikir olduğu konulardan biri" diyor.
Dr. Stickgold, bu alanda çalışmaya yeni başladığı dönemde, bu konuyu bir akıl hocasına açtığını bile hatırlıyor. Sadece şüpheli bir bakış ve tatmin edici olmaktan uzak bir açıklamayla karşılaşmış. Ama yine de bu işte bir iş olduğuna inanıyor, çünkü bu tür hassas uyanmalar kendi de dahil olmak üzere binlerce insan tarafından yaşanıyor.
Elbette vücutlarımızın zamanı anlamasına yardımcı olan düzenli ve karmaşık bir iç sisteme sahip olduğu biliniyor. Güneş ışığı, kafein, yemek, egzersiz ve diğer faktörlerle şekillenen bu süreçler, kabaca 24 saatlik gündüz ve gece döngüsü boyunca biyolojik ritimlerimizi düzenliyor; bu da ne zaman yatacağımızı ve uyanacağımızı etkiliyor.
Pennsylvania Üniversitesi'nden uyku bilimci Philip Gehrman, eğer yeterince uyuyorsanız ve yaşam tarzınız sirkadiyen ritimlerinizle uyumluysa, mevsimsel farklılıkları da hesaba katarak her sabah aynı saatlerde uyanabileceğinizi söylüyor. Ancak bu yine de alarmdan birkaç dakika önce uyanma fenomenini yeterince açıklamıyor. Gehrman, ”Bunu hep duyuyorum. Bence geç kalma endişesi de buna katkıda bulunuyor” diyor.